CLUB ROD

 LA PERFORMANCE A L'ETAT BRUT

NOTRE CONCEPT

Le club ROD est LE club de la performance par excellence.


Les entraînements proposés ont été pensés dans le but de vous rendre plus performant, plus endurant et surtout plus fort que ce soit physiquement ou mentalement.


CROSS

TRAINING

Training type Cross-Training avec plusieurs phases : Warmup, Skill et le Wod.


Le cross-training permet d'améliorer TOUTES les qualités physiques, il y en a 10 (force, endurance, coordination, agilité…). Ce type d'entraînement va donc vous permettre d'avoir des bases solides pour pratiquer n'importe quel autre sport. 

On peut le voir comme un des socles d'une pyramide

TRX

Training utilisant des sangles suspendues pour effectuer une variété d'exercices fonctionnels.


Les bénéfices du training TRX sont l'un impact sur la stabilité, l'endurance, l'hypertrophie, la force, la puissance, l'équilibre, la flexibilité et la coordination.


Le tout en un seul type d'entraînement !

BOOT

CAMP

Training structurés sous forme de plusieurs ateliers, conçues pour être des entraînements complets de haute intensité, combinant cardio et renforcement musculaire.


L'objectif est également l'hypertrophie musculaire, en utilisant des exercices variés qui travaillent tout le corps, avec ou sans équipement.


 L'accent est mis sur l'endurance, la perte de poids, et le développement musculaire.

POWER

BOXING

Training avec sac de frappe qui combine des mouvements de boxe et des exercices cardiovasculaires.


Le sac de boxe est recommandé comme un matériel de remise en forme.


Après une première séance d'étirements et de stretching, frapper dans le sac permet d'améliorer son endurance et de mieux contrôler sa respiration.

CLUB ROD 

 LA PERFORMANCE A L'ETAT BRUT

NOTRE CONCEPT

Le club ROD est LE club de la performance par excellence.


Les entraînements proposés ont été pensés dans le but de vous rendre plus performant, plus endurant et surtout plus fort que ce soit physiquement ou mentalement.


CROSS

TRAINING

Training type Cross-Training avec plusieurs phases : Warmup, Skill et le Wod.


Le cross-training permet d'améliorer TOUTES les qualités physiques, il y en a 10 (force, endurance, coordination, agilité…). Ce type d'entraînement va donc vous permettre d'avoir des bases solides pour pratiquer n'importe quel autre sport. 

On peut le voir comme un des socles d'une pyramide

TRX

Training utilisant des sangles suspendues pour effectuer une variété d'exercices fonctionnels.


Les bénéfices du training TRX sont l'un impact sur la stabilité, l'endurance, l'hypertrophie, la force, la puissance, l'équilibre, la flexibilité et la coordination.


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POWER

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Training avec sac de frappe qui combine des mouvements de boxe et des exercices cardiovasculaires.


Le sac de boxe est recommandé comme un matériel de remise en forme.


Après une première séance d'étirements et de stretching, frapper dans le sac permet d'améliorer son endurance et de mieux contrôler sa respiration

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Training structurés sous forme de plusieurs ateliers, conçues pour être des entraînements complets de haute intensité, combinant cardio et renforcement musculaire.


L'objectif est également l'hypertrophie musculaire, en utilisant des exercices variés qui travaillent tout le corps, avec ou sans équipement. L'accent est mis sur l'endurance, la perte de poids, et le développement musculaire.

OÙ INTEGRER LE CLUB ROD ?

RITM TERNES

71 Avenue des Ternes,

75017 Paris

RITM CHAMPS ELYSEES

76 Avenue des Champs-Elysées, 

75008 PARIS

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76 Avenue des Champs-Elysées, 

75008 PARIS

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