News

Les étirements : plus qu’un bonus, une clé de performance S'il y a bien une partie de l'entraînement souvent sous-estimée, c'est celle des étirements.  Pourtant, ils jouent un rôle clé...

Le Pilates, longtemps perçu comme une pratique réservée principalement aux femmes, gagne en popularité auprès des hommes.  Plus en plus d’hommes découvrent les bienfaits de cette méthode douce et efficace...

Et si la vraie performance, c’était de durer ? Dans un monde qui valorise les résultats rapides et les exploits visibles, on en oublie parfois l’essentiel :  un corps capable...

En quelques mois, HYROX est devenu LE phénomène du sport hybride. Entre performance brute et endurance fonctionnelle, cette discipline séduit les profils les plus exigeants. Si vous aimez repousser vos...

Techniques et équipements innovants disponibles chez RITM Améliorer sa forme physique ne passe plus uniquement par l’intensité de l’entraînement.  Le biohacking*, cette méthode d’optimisation des performances par la technologie et...

Quand on pense à se dépenser ou à brûler des calories, on visualise souvent des séances intenses de cardio ou des entraînements de musculation exigeants. Cependant, il existe un élément...

Optimiser sa performance sportive avec bienveillance : le chemin vers l'excellence personnelle. Le sport est souvent associé à une intense compétition, à une recherche constante de la perfection et à...

Le cycle hormonal féminin* est un facteur essentiel à prendre en compte pour optimiser l’entraînement physique des femmes.  Contrairement aux hommes, dont les niveaux hormonaux restent relativement stables, les femmes...