HYROX : pourquoi cette discipline explose et comment s’y préparer chez RITM
En quelques mois, HYROX est devenu LE phénomène du sport hybride. Entre performance brute et endurance fonctionnelle, cette discipline séduit les profils les plus exigeants. Si vous aimez repousser vos limites et varier vos entraînements, vous êtes au bon endroit. Chez RITM, on vous prépare à performer intelligemment.
🔥 HYROX, c’est quoi exactement ?
Imaginé en Allemagne, le format HYROX mêle 8 km de course et 8 ateliers de renforcement fonctionnel, en alternance.
Le combo parfait entre cardio, force, explosivité et mental.
Le format :
1 km de run + 1 atelier, répété 8 fois.
Avec au menu : ski erg, sled push, burpee broad jumps, farmer’s carry, rowing, wall balls…
Ce qui plaît ?
✅ La diversité des efforts
✅ Le challenge chronométré
✅ Le format accessible à tous, mais exigeant pour chacun
📈 Pourquoi HYROX séduit autant ?
Parce qu’il coche toutes les cases de la nouvelle génération d’athlètes :
- Polyvalence : il ne suffit plus de courir vite ou soulever lourd. Il faut savoir tout faire.
- Progression mesurable : chaque course est chronométrée, chaque détail compte.
- Mental de compétition : HYROX pousse à donner le meilleur de soi, sans tomber dans l’excès du cross-training.
Et surtout, il permet à chacun de se fixer un vrai objectif physique, concret, motivant.
👉 Le dernier HYROX organisé au Grand Palais a d’ailleurs réuni des centaines d’athlètes passionnés dont certains coachs et adhérents RITM, preuve que la discipline s’installe durablement dans le paysage sportif français.
🏋️♂️ Comment s’y préparer efficacement chez RITM
Chez RITM, on ne s’improvise pas athlète hybride. On le construit, pas à pas.
Nos clubs sont parfaitement équipés pour répondre aux exigences d’une préparation HYROX :
✅ Matériel technique adapté : skierg, rameurs, traîneaux, kettlebells, box, med balls…
✅ Cours HYROX dédiés dans nos clubs des Ternes, Saint-Germain, Champs-Élysées et Canclaux, spécialement conçus pour vous préparer aux efforts spécifiques de la compétition.
✅ Formats complémentaires :
- Larges diversité de cours collectifs axés sur le renforcement musculaire et le cardio pour construire votre base de puissance.
- Cours collectifs axés " bien-être" pour récupérer de vos séances, prévenir les blessures et fluidifier vos mouvements.
- Clubs de sports équipés pour travailler vos ateliers clés à votre rythme.
✅ Coachs formés et disponibles pour vous guider dans votre progression, corriger vos mouvements, structurer vos séances.
🧠 L’approche RITM : l’intensité oui, mais jamais au hasard
Ce qu’on voit trop souvent : des athlètes qui veulent performer vite, au détriment de la technique ou de la récupération.
Chez RITM, on croit à la performance intelligente.
Chaque séance vous fait avancer vers votre objectif, sans brûler les étapes. On travaille :
- la qualité de mouvement,
- la gestion de l’effort,
- la progressivité dans l’intensité,
- la préparation mentale.
Bref : tout ce qu’il faut pour performer durablement… et revenir plus fort(e) après chaque course.
👊 Envie de vous challenger ?
Que vous visiez votre première course ou une qualification élite, RITM est votre camp d’entraînement.
Venez tester nos cours HYROX dans nos clubs RITM Ternes ( Paris 17e ) , RITM Saint-Germain ( Paris 5e ) , RITM Champs-Élysées ( Paris 8e ) et RITM Canclaux ( Nantes ).
Progressez. Relevez le défi.
Prochain objectif : être prêt le jour J.
Et ça commence maintenant. Votre corps est votre premier capital.
Et la bonne nouvelle, c’est qu’il répond encore mieux à l’entraînement quand on le respecte.
Vous avez des objectifs ? Des ambitions ?
Envie de tester le format HYROX ? Obtenez votre test d'essai HYROX