HYROX : votre nouvel objectif sportif

Plongez dans l'avenir du sport avec HYROX, une fusion audacieuse de course à pied et d'entraînement fonctionnel qui repousse les limites de la performance athlétique. 


Que vous soyez un athlète chevronné ou un novice en quête de défis, HYROX vous promet une expérience immersive et palpitante, où l'endurance et la force se rencontrent dans une compétition électrisante. 


Êtes-vous prêt à relever le défi et à découvrir pourquoi HYROX va révolutionner votre pratique sportive  ?

VITESSE

PERFORMANCE

ENDURANCE

FORCE

LE CONCEPT HYROX

MOBILITE - FORCE - 
MOBILITE - FORCE - 
crossfit equipement

L'HYROX, c'est quoi ?


HYROX incarne une approche novatrice du sport, alliant course à pied et entraînement fonctionnel pour créer une expérience d'entraînement ultime. 


Les participants à la compétition HYROX s'affrontent sur un parcours jalonné d'obstacles stimulants et de stations d'exercices variées, mettant à l'épreuve leur enduranceleur force et leur agilité


Chaque épreuve HYROX est conçue pour offrir un défi complet, où la compétition, l'accomplissement personnel et l'esprit d'équipe se rencontrent. 


Que vous soyez un coureur aguerri ou amateur , HYROX offre une plateforme unique pour repousser vos limites et atteindre de 

nouveaux sommets de performance !


       ERFORMANCE
       ERFORMANCE

L'ENTRAINEMENT HYROX

COURSE A 

PIEDS

OBSTACLE

FORCE

CARDIO

Comment se déroule un entraînement type HYROX dans le CLUB ROD ?

WARMUP/ L'échauffement prépare le corps à l'effort en augmentant la température corporelle et la circulation sanguine vers les muscles. Il comprend des exercices de mobilité articulaire et des mouvements dynamiques comme des squats, des fentes, et des jumping jacks.


WORKOUT / Le workout est le cœur de la séance Hyrox, composé de circuits d'exercices fonctionnels et de mouvements composés. Il inclut des stations avec des exercices comme le rameur, les burpees, et les fentes avec poids. Chaque station est réalisée avec intensité, visant à améliorer l'endurance, la force et la capacité cardiovasculaire.


On ne vous en dit pas plus...

Venez tester nos cours HYROX 

Rejoignez-nous pour une expérience fitness révolutionnaire qui vous propulsera vers vos objectifs de forme physique. 


Notre programme de Cross Training en Small Group est 

conçu pour vous offrir des avantages exceptionnels :

Entraînement personnalisé :Nos coachs expérimentés vous guideront à travers chaque séance, adaptant les exercices à votre niveau de forme physique.


Motivation décuplée : L'effervescence du groupe vous poussera à donner le meilleur de vous-même à chaque entraînement.


Diversité des exercices : Le Cross Training combine des éléments de musculation, d'endurance, d'haltérophilie, et plus encore, pour des résultats complets.


Brûlage de calories maximal :Boostez votre métabolisme et perdez du poids tout en développant votre force et votre agilité.


Création de liens sociaux : Rencontrez de nouvelles personnes partageant vos objectifs et créez des amitiés durables.


Résultats visibles :Repoussez vos limites et constatez rapidement des améliorations dans votre condition physique.


Flexibilité d'horaires : Choisissez parmi nos horaires variés pour trouver des sessions adaptées à votre emploi du temps.


box crossfit

LA COURSE HYROX


Rejoignez-nous pour une expérience fitness révolutionnaire qui vous propulsera vers vos objectifs de forme physique.


Notre programme de Cross Training en Small Group est conçu pour vous offrir des 

avantages exceptionnels :

Entraînement personnalisé :

Nos coachs expérimentés vous guideront à travers chaque séance, adaptant les exercices à votre niveau de forme physique.


Motivation décuplée : 

L'effervescence du groupe vous poussera à donner le meilleur de vous-même à chaque entraînement.


Diversité des exercices : 

Le Cross Training combine des éléments de musculation, d'endurance, d'haltérophilie, et plus encore, pour des résultats complets.


Brûlage de calories maximal :

Boostez votre métabolisme et perdez du poids tout en développant votre force et votre agilité.


Création de liens sociaux : 

Rencontrez de nouvelles personnes partageant vos objectifs et créez des amitiés durables.


Résultats visibles :

Repoussez vos limites et constatez rapidement des améliorations dans votre condition physique.


Flexibilité d'horaires : 

Choisissez parmi nos horaires variés pour trouver des sessions adaptées à votre emploi du temps.

MOBILITE - FORCE - 
MOBILITE - FORCE - 
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HYROX : votre futur objectif performance


HYROX combine la course à pied avec des stations d’entraînement fonctionnel, 

où les participants courent 1 km, puis complètent une 

station d’entraînement, répétée huit fois.


Les courses se déroulent en intérieur, dans de vastes halls d’exposition, offrant une expérience immersive et électrisante,

 avec des spectateurs pour vous soutenir du début à la fin.


Ce format standardisé dans le monde entier permet d’établir des classements globaux et d’organiser des championnats du monde à la fin de chaque saison.


HYROX s’adresse aussi bien aux athlètes professionnels qu’aux amateurs souhaitant élever leur entraînement. 



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       ERFORMANCE

Ne manquez pas cette opportunité de vous surpasser et de vous épanouir dans un environnement de groupe motivant. 

Inscrivez-vous dès maintenant pour révolutionner votre routine sportive !