Découvrez notre Club ROD dans vos clubs RITM


Envie de dépasser vos limites, de devenir plus résistant et de vous dépenser en toute sécurité avec un 

encadrement rassurant ?!


Le club ROD est fait pour vous !

cours collectif crossfit
MOBILITE - FORCE - PERFORMANCE
MOBILITE - FORCE - 
MOBILITE - FORCE - 
crossfit equipement


Le club ROD, c'est quoi ?

Le club ROD est LE club  de la performance par excellence. 


Les entraînements proposés ont été pensés dans le but de vous rendre plus performant, plus endurant et surtout plus fort 

que ce soit physiquement ou mentalement.


Au programme, un planning en Small Group Training de 6 à 12 personnes maximum dans nos espaces dédiés avec comme activités : 

Cross-Training, TRX ou encore Power Boxing.


 Les ROD sont des trainings types CrossTraining qui combinent différents types d'exercices physiques pour améliorer la force, l'endurance, la puissance, la mobilité et la condition physique globale. 


Contrairement à d'autres disciplines axées sur un seul type d'activité, le club ROD repose sur la variété, l'intensité et le dépassement de soi 

au travers de différentes activités



 

       ERFORMANCE
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    E - PERFORMANCE
MOBILITE - FORCE - PERFORMANCE
MOBILITE - FORCE - PERFORMANCE
MOBILITE - FORCE

Comment se déroule un entraînement type ROD dans le CLUB ROD ?

WARMUP/ Échauffement musculaire : vous réaliserez différents exercices sous forme de circuit dans le but d'échauffer vos membres.


SKILL / Apprentissage d'un mouvement spécifique de la séance: vous apprendrez pas à pas un exercice spécifique.


WOD/ Mise en pratique du SKILL dans un entraînement : vous mettez en pratique l'exercice sous forme de circuit.


On ne vous en dit pas plus...

Venez tester notre club pour nous découvrir

Rejoignez-nous pour une expérience fitness révolutionnaire qui vous propulsera vers vos objectifs de forme physique. 


Notre programme de Cross Training en Small Group est 

conçu pour vous offrir des avantages exceptionnels :

Entraînement personnalisé :Nos coachs expérimentés vous guideront à travers chaque séance, adaptant les exercices à votre niveau de forme physique.


Motivation décuplée : L'effervescence du groupe vous poussera à donner le meilleur de vous-même à chaque entraînement.


Diversité des exercices : Le Cross Training combine des éléments de musculation, d'endurance, d'haltérophilie, et plus encore, pour des résultats complets.


Brûlage de calories maximal :Boostez votre métabolisme et perdez du poids tout en développant votre force et votre agilité.


Création de liens sociaux : Rencontrez de nouvelles personnes partageant vos objectifs et créez des amitiés durables.


Résultats visibles :Repoussez vos limites et constatez rapidement des améliorations dans votre condition physique.


Flexibilité d'horaires : Choisissez parmi nos horaires variés pour trouver des sessions adaptées à votre emploi du temps.


MOBILITE - FORCE
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Rejoignez-nous pour une expérience fitness révolutionnaire qui vous propulsera vers vos objectifs de forme physique. 


Notre Club ROD en Small Group est 

conçu pour vous offrir des avantages exceptionnels :

Entraînement personnalisé :Nos coachs expérimentés vous guideront à travers chaque séance, adaptant les exercices à votre niveau de forme physique.


Motivation décuplée :L'effervescence du groupe vous poussera à donner le meilleur de vous-même à chaque entraînement.


Diversité des exercices : Le Club ROD combine des activités de musculation, d'endurance, d'haltérophilie, et plus encore, pour des résultats complets.


Boosteur de métabolisme : Boostez votre métabolisme et perdez du poids tout en développant votre force et votre agilité.


Résultats visibles : Repoussez vos limites et constatez rapidement des améliorations dans votre condition physique.


Flexibilité d'horaires :Choisissez parmi nos horaires variés pour trouver des sessions adaptées à votre emploi du temps.


       ERFORMANCE
CE-PERFORMANCE


Rejoignez-nous pour une expérience fitness révolutionnaire qui vous propulsera vers vos objectifs de forme physique.


Notre programme de Cross Training en Small Group est conçu pour vous offrir des 

avantages exceptionnels :

Entraînement personnalisé :

Nos coachs expérimentés vous guideront à travers chaque séance, adaptant les exercices à votre niveau de forme physique.


Motivation décuplée : 

L'effervescence du groupe vous poussera à donner le meilleur de vous-même à chaque entraînement.


Diversité des exercices : 

Le Cross Training combine des éléments de musculation, d'endurance, d'haltérophilie, et plus encore, pour des résultats complets.


Brûlage de calories maximal :

Boostez votre métabolisme et perdez du poids tout en développant votre force et votre agilité.


Création de liens sociaux : 

Rencontrez de nouvelles personnes partageant vos objectifs et créez des amitiés durables.


Résultats visibles :

Repoussez vos limites et constatez rapidement des améliorations dans votre condition physique.


Flexibilité d'horaires : 

Choisissez parmi nos horaires variés pour trouver des sessions adaptées à votre emploi du temps.

Ne manquez pas cette opportunité de vous surpasser et de vous épanouir dans un environnement de groupe motivant. 


Inscrivez-vous dès maintenant pour révolutionner votre routine fitness !