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Pourquoi faut-il ajouter du cardio à votre routine sportive ? L'importance de l'exercice cardiovasculaire (souvent appelé « cardio ») dans notre vie quotidienne ne peut être sous-estimée. Qu'il s'agisse de...

Comment créer une routine sportive adaptée ? Créer un programme d'exercices équilibré peut sembler intimidant, mais avec les bonnes étapes et la bonne attitude, vous pourrez atteindre vos objectifs de...